20% Konfidenz · 3 StudienL-Lisina
Aminoacido esencial que el cuerpo no puede sintetizar. Importante para produccion de colageno, absorcion de calcio, produccion de carnitina y funcion inmune contra herpes.
Jederzeit
Auf nüchternen Magen
Ab 14 JahrenWofür ist es gut?
Aufnahme: Tomar en ayunas separado de arginina (compiten por absorcion). Bien absorbida en forma libre.
Aufnahme:Vorsicht: Generalmente segura. Dosis altas (>10g) pueden causar diarrea y dolor abdominal. Precaucion en enfermedad renal.
Vorsicht:Empfohlene Dosierungen
Bereich: 500 – 3000 mg
Wissenschaftliche Referenzen (3)▼
Wissenschaftliche Referenzen (3)L-lysine plus L-arginine reduces anxiety and basal cortisol levels.
L-lysine enhances intestinal calcium absorption and reduces renal calcium loss.
L-lysine (1g/d) significantly reduces recurrence of herpes simplex infections.
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