20% Konfidenz · 3 StudienManganeso
Mineral traza cofactor de enzimas antioxidantes (SOD), metabolismo oseo y de carbohidratos. La deficiencia es rara pero posible en dietas muy restrictivas.
Morgens
Zum Essen
Ab 14 JahrenWofür ist es gut?
Aufnahme: Bien absorbido de la dieta. La suplementacion rara vez es necesaria. El te y los granos integrales son buenas fuentes.
Aufnahme:Vorsicht: UL: 11mg/dia. Exceso neurotxico (manganismo). Precaucion en enfermedad hepatica que impide excrecion.
Vorsicht:Empfohlene Dosierungen
Bereich: 2 – 11 mg
Wissenschaftliche Referenzen (3)▼
Wissenschaftliche Referenzen (3)Adequate manganese intake supports normal glucose metabolism and insulin function.
Manganese-dependent SOD is critical for mitochondrial antioxidant defense.
Manganese, along with zinc and copper, supports bone mineral density.
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