Magnesium Complex Puro Citrato + Bisglycinate + Óxido - 120 Capsules Vegan
Venice Nature 
💊 400 mg magnesio elemental triple complex · 120 tomas
Component
Alta concentración de magnesio elemental pero baja biodisponibilidad (4%). Principalmente usado como laxante osmótico. Económico pero no recomendado para suplementación general.
Reference dose
200-600 mg
Product details
EspañaFeatures
💰 Cheaper alternatives
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📚 Scientific evidence
Revisión sistemática 2025 sobre el magnesio en la profilaxis de la migraña. El óxido de magnesio es la forma más estudiada en este contexto, aunque su biodisponibilidad es inferior a otras formas orgánicas de magnesio.
Revisión de salud pública 2025 sobre el magnesio: el óxido de magnesio tiene solo un 4% de biodisponibilidad oral comparado con otras formas, pero su alta concentración elemental (60%) lo hace popular y asequible como suplemento de mantenimiento básico.
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