40% Konfidenz · 2 StudienElectrolitos
Mezcla de sodio, potasio, magnesio y a veces calcio para hidratación óptima. Esencial durante ejercicio intenso, calor, ayuno o dietas cetogénicas. Previene calambres y fatiga.
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Ab 14 JahrenWofür ist es gut?
Empfohlene Dosierungen
Bereich: 500 – 5000 mg
Wissenschaftliche Referenzen (2)▼
Wissenschaftliche Referenzen (2)Ensayo clínico prospectivo cruzado (University of Pittsburgh, 2025) en 30 participantes activos (18-45 años): la bebida de electrolitos comercial mejoró significativamente el estado de hidratación frente a placebo.
Estudio comparativo de bebida electrolítica sin azúcar con aminoácidos vs bebida deportiva convencional y agua en rendimiento en 5 km, electrolitos en sangre y calambres post-ejercicio.
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