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Rendimiento deportivo

Mejorar la resistencia y recuperacion deportiva

Empfohlene Nahrungsergänzungsmittel (24)

Los 9 aminoácidos esenciales para síntesis proteica completa

10g Jederzeit Auf nüchternen Magen
ElectrolitosHohe Evidenz

Hidratación óptima para deporte, ayuno o keto

2000mg Jederzeit Beliebig
Whey IsolateHohe Evidenz

Suero aislado ultra-puro, casi sin lactosa

30g Nachmittags Zum Essen
CafeínaHohe Evidenz

Estimulante con fuerte evidencia para el rendimiento deportivo y la concentración.

200mg Morgens Beliebig Mejora resistencia, fuerza y sprints en la mayoría de los estudios
Beta-AlaninaHohe Evidenz

Retrasa la fatiga muscular en ejercicio intenso.

3200mg Morgens Auf nüchternen Magen Retrasa fatiga en esfuerzos de 1-4 minutos
CordycepsMäßige Evidenz

Hongo para energía, resistencia física y rendimiento deportivo

1000mg Morgens Zum Essen
Proteina WheyHohe Evidenz

Proteina de rapida absorcion para musculo y recuperacion.

30000mg Nachmittags Zum Essen Proteina de maxima calidad para recuperacion
CitrulinaMäßige Evidenz

Mejora flujo sanguineo y rendimiento deportivo.

3000mg Morgens Auf nüchternen Magen Mejora flujo sanguineo via oxido nitrico
Omega-3 (EPA/DHA)Hohe Evidenz

Grasas esenciales para corazon y cerebro.

1000mg EPA+DHA Morgens Mit fetthaltigen Lebensmitteln Reduce inflamacion post-ejercicio
TaurinaMäßige Evidenz

Aminoacido para corazon, musculos y cerebro.

1000mg Abends Beliebig Mejora resistencia y recuperacion muscular
Nitrato de RemolachaMäßige Evidenz

Nitratos de la remolacha para mejorar la resistencia deportiva.

400mg de nitrato Morgens Beliebig Mejora moderada en pruebas de resistencia y tiempo hasta el agotamiento
Omega-3 Vegano (EPA+DHA)Mäßige Evidenz

Omega-3 completo vegano de algas (EPA+DHA).

500mg Morgens Mit fetthaltigen Lebensmitteln Alternativa vegana al omega-3 de pescado. Reduce inflamacion post-ejercicio
DHA (Algal)Mäßige Evidenz

Omega-3 DHA vegano de algas para cerebro y ojos.

500mg Morgens Mit fetthaltigen Lebensmitteln Alternativa vegana al omega-3 de pescado. Reduce inflamacion post-ejercicio
Aceite de KrillHohe Evidenz

Omega-3 fosfolipidico con astaxantina natural.

1000mg Morgens Zum Essen Reduce inflamacion post-ejercicio
Vitamina D2Hohe Evidenz

Forma vegana de vitamina D, menos potente que D3.

2000UI Morgens Mit fetthaltigen Lebensmitteln Mejora funcion muscular
BCAAMäßige Evidenz

Aminoacidos para musculos. Utiles si la proteina diaria es baja.

10000mg Morgens Auf nüchternen Magen Util solo si proteina insuficiente
L-CarnitinaGeringe Evidenz

Transporte de grasas para energia y funcion cognitiva.

2000mg Morgens Beliebig Puede mejorar la recuperación

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