30% Konfidenz · 2 StudienMagnesio Malato
Combinación de magnesio con ácido málico que participa en el ciclo de Krebs (producción de energía). Ideal para fatiga crónica, fibromialgia y rendimiento deportivo. No causa somnolencia.
Morgens
Zum Essen
Ab 14 JahrenWofür ist es gut?
Empfohlene Dosierungen
Bereich: 200 – 600 mg
Wissenschaftliche Referenzen (2)▼
Wissenschaftliche Referenzen (2)Revisión sistemática 2025 que destaca que las formas orgánicas de magnesio (malato, citrato, glicinato) tienen mayor biodisponibilidad y menor efecto laxante que las inorgánicas; el malato es especialmente bien tolerado.
Ensayo clínico con 91 adultos: el dimagnesio malato de liberación prolongada (500 mg) mejoró el estado de magnesio con mínimos efectos gastrointestinales comparado con formas inorgánicas.
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