Omega-Fettsäuren 50% Konfidenz · 3 Studien

Aceite de Krill

Omega-3 en forma fosfolipidica del krill antartico. Contiene astaxantina natural. Los fosfolipidos pueden mejorar la absorcion vs trigliceridos de pescado.

Morgens Zum Essen Ab 14 Jahren

Wofür ist es gut?

Salud cardiovascular

Reduce trigliceridos y protege el corazon

Hohe Evidenz

Embarazo

DHA 200-300mg minimo para desarrollo cerebral fetal

Hohe Evidenz

Retrasar envejecimiento

Reduce inflamacion cronica, un motor clave del envejecimiento. Protege la longitud de los telomeros.

Hohe Evidenz

Lactancia

DHA pasa a leche materna. Importante para desarrollo cerebral del bebe

Hohe Evidenz

Bienestar general

Beneficios multisistemicos

Hohe Evidenz

Endometriosis

Antiinflamatorio potente. Reduce dolor pelvico y prostaglandinas

Hohe Evidenz

Mejorar concentración

DHA es componente estructural del cerebro

Hohe Evidenz

Síndrome Ovario Poliquístico (SOP)

Reduce inflamacion y trigliceridos elevados comunes en SOP

Hohe Evidenz

Rendimiento deportivo

Reduce inflamacion post-ejercicio

Hohe Evidenz

Salud articular

Reduce inflamacion articular

Hohe Evidenz

Alivio menstrual

Antiinflamatorio que puede reducir dolor menstrual

Hohe Evidenz

Ganar músculo

Puede mejorar sintesis proteica

Hohe Evidenz

Perder grasa

Puede mejorar oxidacion de grasas

Hohe Evidenz

Salud de la piel

Mantiene barrera lipidica

Hohe Evidenz

Prevención oncológica

Efecto antiinflamatorio puede reducir riesgo. Evidencia mixta pero prometedora en cancer colorrectal.

Hohe Evidenz

Reducir estrés

Efecto modulador del estres

Hohe Evidenz

Menopausia

Proteccion cardiovascular postmenopausica

Hohe Evidenz

Perimenopausia

Mejora humor, inflamacion y salud cardiovascular

Hohe Evidenz

Fertilidad femenina

DHA esencial para desarrollo cerebral del feto

Hohe Evidenz

Alivio de alergias

Antiinflamatorio que puede modular respuesta alergica

Mäßige Evidenz

Aufnahme: La forma fosfolipidica puede absorberse mejor sin necesidad de grasa adicional.

Vorsicht: Contraindicado en alergia a mariscos. Mismas precauciones anticoagulantes que omega-3.

Empfohlene Dosierungen

general1000 mg

Bereich: 500 – 3000 mg

Wissenschaftliche Referenzen (3)▼

Cardioprotective Diet with or Without Krill Oil Supplementation in Familial Hypercholesterolemia: Pilot Randomized Clinical Trial(2025)PUBMED

ECA piloto multicéntrico, doble ciego, en adultos con hipercolesterolemia familiar. El aceite de krill aumentó significativamente el ratio omega-3/omega-6 eritrocitario.

Clinical Effectiveness of Krill Oil Supplementation on Lipid Profiles and Inflammatory Markers(2023)PUBMED

Revisión de la efectividad clínica del aceite de krill en perfiles lipídicos, marcadores inflamatorios y función muscular, con datos de ensayos controlados aleatorios.

Krill oil vs fish oil: meta-analysis(2020)PUBMED

Meta-analisis. Aceite de krill y fish oil igualmente efectivos para elevar EPA/DHA. Krill puede tener mejor tolerancia.

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