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Perimenopausia

Aliviar sintomas de la transicion a la menopausia: sofocos, cambios de humor, insomnio, irregularidad menstrual.

Empfohlene Nahrungsergänzungsmittel (16)

Vitamina D3Hohe Evidenz

Esencial para huesos, inmunidad y estado de animo.

2000UI Morgens Mit fetthaltigen Lebensmitteln Previene perdida osea acelerada pre-menopausia
Magnesio CitratoHohe Evidenz

Buena absorción + efecto laxante suave, ideal para digestión

400mg Vor dem Schlafengehen Beliebig Reduce sofocos, mejora sueno y humor. Deficiencia comun
Aceite de OnagraMäßige Evidenz

Omega-6 para salud hormonal femenina y piel.

1000mg Morgens Mit fetthaltigen Lebensmitteln GLA puede reducir sofocos y mejorar piel seca
Omega-3 (EPA/DHA)Hohe Evidenz

Grasas esenciales para corazon y cerebro.

1000mg EPA+DHA Morgens Mit fetthaltigen Lebensmitteln Mejora humor, inflamacion y salud cardiovascular
Vitamina D2Hohe Evidenz

Forma vegana de vitamina D, menos potente que D3.

2000UI Morgens Mit fetthaltigen Lebensmitteln Previene perdida osea acelerada pre-menopausia
Vitamina B6Mäßige Evidenz

Para neurotransmisores, inmunidad y metabolismo.

2mg Morgens Zum Essen Apoya produccion de serotonina para humor e insomnio

Melatonina de absorcion rapida y mayor eficacia.

3mg Vor dem Schlafengehen Beliebig Para insomnio que empeora en perimenopausia
Omega-3 Vegano (EPA+DHA)Mäßige Evidenz

Omega-3 completo vegano de algas (EPA+DHA).

500mg Morgens Mit fetthaltigen Lebensmitteln Alternativa vegana al omega-3 de pescado. Mejora humor, inflamacion y salud cardiovascular
DHA (Algal)Mäßige Evidenz

Omega-3 DHA vegano de algas para cerebro y ojos.

500mg Morgens Mit fetthaltigen Lebensmitteln Alternativa vegana al omega-3 de pescado. Mejora humor, inflamacion y salud cardiovascular
Aceite de KrillHohe Evidenz

Omega-3 fosfolipidico con astaxantina natural.

1000mg Morgens Zum Essen Mejora humor, inflamacion y salud cardiovascular
Azafrán (Extracto)Geringe Evidenz

Extracto de azafrán con evidencia moderada para el ánimo y el estrés.

30mg Morgens Zum Essen Puede ayudar con el ánimo y los síntomas emocionales

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