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Síndrome Ovario Poliquístico (SOP)

Reducir sintomas del SOP: resistencia a insulina, acne, irregularidad menstrual, exceso de androgenos.

Empfohlene Nahrungsergänzungsmittel (18)

InositolHohe Evidenz

Para SOP, ansiedad, insulina y serotonina.

2000mg Vor dem Schlafengehen Beliebig Myo-inositol 4g/dia + D-chiro-inositol 40:1. Primer linea natural para SOP. Mejora ovulacion e insulina
Vitamina D3Hohe Evidenz

Esencial para huesos, inmunidad y estado de animo.

2000UI Morgens Mit fetthaltigen Lebensmitteln Deficiencia muy comun en SOP. Mejora sensibilidad a insulina y fertilidad
BerberinaMäßige Evidenz

Regulador natural de glucosa y colesterol.

1000mg Morgens Zum Essen Alternativa natural a metformina para resistencia a insulina en SOP
Omega-3 (EPA/DHA)Hohe Evidenz

Grasas esenciales para corazon y cerebro.

1000mg EPA+DHA Morgens Mit fetthaltigen Lebensmitteln Reduce inflamacion y trigliceridos elevados comunes en SOP
Vitamina D2Hohe Evidenz

Forma vegana de vitamina D, menos potente que D3.

2000UI Morgens Mit fetthaltigen Lebensmitteln Deficiencia muy comun en SOP. Mejora sensibilidad a insulina y fertilidad
Acido Folico (B9)Hohe Evidenz

Esencial para embarazo y division celular.

600mcg Morgens Beliebig Esencial si hay planes de embarazo. Metilfolato preferible
Magnesio CitratoHohe Evidenz

Buena absorción + efecto laxante suave, ideal para digestión

400mg Vor dem Schlafengehen Beliebig Mejora resistencia a insulina y reduce ansiedad
ZincHohe Evidenz

Mineral esencial para inmunidad y recuperacion.

30mg Abends Zum Essen Reduce exceso de androgenos y mejora acne
Omega-3 Vegano (EPA+DHA)Mäßige Evidenz

Omega-3 completo vegano de algas (EPA+DHA).

500mg Morgens Mit fetthaltigen Lebensmitteln Alternativa vegana al omega-3 de pescado. Reduce inflamacion y trigliceridos elevados comunes en SOP
DHA (Algal)Mäßige Evidenz

Omega-3 DHA vegano de algas para cerebro y ojos.

500mg Morgens Mit fetthaltigen Lebensmitteln Alternativa vegana al omega-3 de pescado. Reduce inflamacion y trigliceridos elevados comunes en SOP
Aceite de KrillHohe Evidenz

Omega-3 fosfolipidico con astaxantina natural.

1000mg Morgens Zum Essen Reduce inflamacion y trigliceridos elevados comunes en SOP
CromoGeringe Evidenz

Mejora sensibilidad a insulina y metabolismo de glucosa.

200mcg Morgens Zum Essen Puede mejorar la sensibilidad a la insulina
Canela de CeilánGeringe Evidenz

Puede bajar algo la glucosa en ayunas. Mejor la de Ceilán por su bajo contenido en cumarina.

1000mg Jederzeit Zum Essen Puede mejorar la glucosa y la resistencia a la insulina

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