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Mejorar concentración

Aumentar la capacidad de enfoque y claridad mental

Empfohlene Nahrungsergänzungsmittel (24)

Magnesio TreonatoMäßige Evidenz

Cruza barrera cerebral, ideal para memoria y cognición

2000mg Vor dem Schlafengehen Beliebig
L-TeaninaMäßige Evidenz

Aminoacido relajante que mejora el enfoque mental.

200mg Abends Beliebig Mejora atencion sostenida
Rhodiola RoseaMäßige Evidenz

Adaptogeno para fatiga, estres y rendimiento mental.

400mg Morgens Auf nüchternen Magen Mejora atencion bajo estres
Omega-3 (EPA/DHA)Hohe Evidenz

Grasas esenciales para corazon y cerebro.

1000mg EPA+DHA Morgens Mit fetthaltigen Lebensmitteln DHA es componente estructural del cerebro
CafeínaHohe Evidenz

Estimulante con fuerte evidencia para el rendimiento deportivo y la concentración.

200mg Morgens Beliebig Mejora la atención y el estado de alerta
DHA (Algal)Mäßige Evidenz

Omega-3 DHA vegano de algas para cerebro y ojos.

500mg Morgens Mit fetthaltigen Lebensmitteln Alternativa vegana al omega-3 de pescado. DHA es componente estructural del cerebro
Omega-3 Vegano (EPA+DHA)Mäßige Evidenz

Omega-3 completo vegano de algas (EPA+DHA).

500mg Morgens Mit fetthaltigen Lebensmitteln Alternativa vegana al omega-3 de pescado. DHA es componente estructural del cerebro
CordycepsVorläufig

Hongo para energía, resistencia física y rendimiento deportivo

1000mg Morgens Zum Essen
Aceite de KrillHohe Evidenz

Omega-3 fosfolipidico con astaxantina natural.

1000mg Morgens Zum Essen DHA es componente estructural del cerebro
Vitamina B ComplexMäßige Evidenz

Complejo esencial para energia, nervios y metabolismo.

2capsulas/dia Morgens Zum Essen B6, B9 y B12 esenciales para neurotransmisores
Bacopa MonnieriMäßige Evidenz

Nootropico ayurvedico para memoria y aprendizaje.

450mg Morgens Mit fetthaltigen Lebensmitteln Mejora la memoria tras 8-12 semanas
Citicolina (CDP-Colina)Mäßige Evidenz

Fuente de colina para el cerebro. Mejoró la memoria en mayores con despistes por la edad.

500mg Morgens Beliebig Mejoró la memoria episódica en mayores con despistes por la edad

Precursor de NAD+ para reparacion celular y longevidad.

500mg Morgens Auf nüchternen Magen NAD+ es importante para funcion neuronal. Datos preliminares
Alfa-GPCGeringe Evidenz

Colina cerebral para memoria y foco mental.

600mg Morgens Beliebig Fuente de colina para la función cognitiva
L-TirosinaMäßige Evidenz

Precursor de dopamina para foco mental bajo estres.

2000mg Morgens Auf nüchternen Magen Mantiene la concentración bajo estrés o falta de sueño
FosfatidilserinaGeringe Evidenz

Fosfolipido para memoria, atencion y cortisol.

300mg Morgens Zum Essen Posible mejora de la memoria en mayores

Adaptógeno coreano para el cansancio. Beneficio modesto e inconsistente.

400mg Morgens Zum Essen Datos limitados sobre la función cognitiva
ColinaGeringe Evidenz

Esencial para cerebro, higado y membranas celulares.

550mg Morgens Zum Essen Precursor de la acetilcolina

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