Vitamina B Complex - 180 Comprimidos Veganos (6 Meses)
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Inhaltsstoff
Complejo de 8 vitaminas B esenciales para el metabolismo energetico, funcion nerviosa y produccion de globulos rojos. Incluye B1, B2, B3, B5, B6, B7 (biotina), B9 (folato) y B12.
Las formas metiladas (metilfolato, metilcobalamina) son preferibles para personas con polimorfismos MTHFR. Tomar por la manana ya que pueden dar energia.
Las formas metiladas (metilfolato, metilcobalamina) son preferibles para personas con polimorfismos MTHFR. Tomar por la manana ya que pueden dar energia.Dosis altas de B6 (>100mg/dia) a largo plazo pueden causar neuropatia. La orina puede tornarse amarilla (normal, por la riboflavina).
Dosis altas de B6 (>100mg/dia) a largo plazo pueden causar neuropatia. La orina puede tornarse amarilla (normal, por la riboflavina).Enthaltene Inhaltsstoffe (4)
Referenzdosis
Formas metiladas preferibles si hay polimorfismo MTHFR
1-2 capsulas/dia
Un complejo B estandar al dia con el desayuno
1-2 capsulas/dia
Produktdetails
UKEigenschaften
Günstigere Alternativen
Günstigere Alternativen
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Wissenschaftliche Evidenz
Wissenschaftliche EvidenzMetaanálisis de 17 ECA con 5.275 participantes que demuestra mejora moderada en la función cognitiva global tras suplementación con vitaminas B en adultos mayores.
ECA doble ciego evaluando los efectos del complejo B sobre la fatiga y el rendimiento en el ejercicio en humanos sanos.
Revision sistematica. Suplementacion con vitaminas B mejora energia, funcion cognitiva y reduce homocisteina.
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