Cafeína Pura 200 mg - 100 Cápsulas

Estimulante del sistema nervioso. Es uno de los suplementos deportivos con más evidencia: mejora la resistencia, la fuerza, los sprints y la atención en la mayoría de las personas, con dosis de 3 a 6 mg por kg de peso tomadas unos 60 minutos antes del ejercicio.

Tomar 30-60 minutos antes del ejercicio o de la tarea. Evitar en las 6-8 horas antes de dormir. El efecto disminuye con el consumo diario habitual.

No superar 400 mg al día ni 200 mg de una vez (EFSA); en embarazo, máximo 200 mg al día. Sumar el café, té y bebidas energéticas. Precaución con hipertensión, arritmias, ansiedad o insomnio.