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Maca

Raiz andina adaptogena que puede mejorar la libido, energia y equilibrio hormonal. La maca negra es la mas estudiada para fertilidad masculina.

Morgens Zum Essen Ab 18 Jahren

Wofür ist es gut?

Equilibrio hormonal

Equilibra eje hipotalamico

Mäßige Evidenz
Menopausia

Maca roja puede reducir sofocos y mejorar humor

Mäßige Evidenz

Aufnahme: La maca gelatinizada es mas facil de digerir. Maca negra para fertilidad masculina, maca roja para prostata. Efectos en 6-12 semanas.

Vorsicht: Generalmente segura. Precaucion con problemas de tiroides (contiene glucosinolatos). Evitar en canceres hormonodependientes.

Empfohlene Dosierungen

Libido3000 mg

Bereich: 1500 – 3000 mg

Maca gelatinizada. Efectos en 6-12 semanas

Energia2000 mg

Bereich: 1500 – 3000 mg

Puede ser maca roja, negra o amarilla

Wissenschaftliche Referenzen (3)▼
Systematic review of versatile effects of Maca on sexual dysfunction and menopausal symptoms(2022)PUBMED

Revision de 57 estudios. Maca mostro resultados positivos en funcion sexual, sintomas menopausicos y fertilidad.

Maca (L. meyenii) for improving sexual function: systematic review(2010)PUBMED

Revision sistematica de 4 RCTs. Evidencia limitada pero positiva para mejora de deseo sexual en hombres y mujeres.

Effect of maca on sexual desire without relationship with serum testosterone in healthy men(2002)PUBMED

RCT. Maca mejoro deseo sexual a las 8 semanas sin alterar testosterona serica. Mecanismo independiente de hormonas.

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