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Aminoácidos 10% confianza · 1 estudios

L-Tirosina

Aminoacido precursor de dopamina, norepinefrina y epinefrina. Mejora el rendimiento cognitivo bajo estres, privacion de sueno y frio extremo.

Mañana En ayunas +16 años

¿Para qué sirve?

Mejorar concentración

Mantiene la concentración bajo estrés o falta de sueño

Evidencia moderada

Absorción: Tomar en ayunas por la manana. NALT (N-acetil-L-tirosina) es menos biodisponible que L-tirosina libre. Efectos rapidos (30-60 min).

Precaución: Contraindicada con IMAO y medicamentos para tiroides. Puede causar ansiedad en personas sensibles. No usar con hipertiroidismo.

Dosis recomendadas

general2000 mg

Rango: 500 – 6000 mg

Referencias científicas (1)▼
Tyrosine supplementation and cognitive performance under stress(2015)PUBMED

Revision. L-tirosina mejora rendimiento cognitivo bajo estres agudo, privacion de sueno y frio extremo.

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