20% confianza · 3 estudiosManganeso
Mineral traza cofactor de enzimas antioxidantes (SOD), metabolismo oseo y de carbohidratos. La deficiencia es rara pero posible en dietas muy restrictivas.
Mañana
Con comida
+14 años¿Para qué sirve?
Absorción: Bien absorbido de la dieta. La suplementacion rara vez es necesaria. El te y los granos integrales son buenas fuentes.
Absorción:Precaución: UL: 11mg/dia. Exceso neurotxico (manganismo). Precaucion en enfermedad hepatica que impide excrecion.
Precaución:Dosis recomendadas
Rango: 2 – 11 mg
Referencias científicas (3)▼
Referencias científicas (3)Adequate manganese intake supports normal glucose metabolism and insulin function.
Manganese-dependent SOD is critical for mitochondrial antioxidant defense.
Manganese, along with zinc and copper, supports bone mineral density.
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