20% confianza · 3 estudiosProteina Vegana
Mezcla de proteinas vegetales (guisante, arroz, cañamo) que proporciona perfil completo de aminoacidos. Alternativa vegana al whey con buena digestibilidad.
Tarde
Con comida
+14 años¿Para qué sirve?
Absorción: La combinacion guisante+arroz complementa aminoacidos. El aislado de guisante tiene buen perfil de leucina. Digestibilidad inferior a whey pero adecuada.
Absorción:Precaución: Segura. Puede causar gases al principio (fibra residual). Verificar que no contenga metales pesados.
Precaución:Dosis recomendadas
Rango: 20 – 50 g
Referencias científicas (3)▼
Referencias científicas (3)Plant proteins can support muscle protein synthesis when consumed in adequate amounts.
Pea protein supplementation increases biceps muscle thickness comparable to whey.
Rice protein produces similar body composition changes to whey after resistance training.
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