10% confianza · 2 estudiosTMG (Trimetilglicina)
La trimetilglicina (TMG/betaína) es un donante de metilos que apoya la reparación del ADN, la desintoxicación y la salud cardiovascular. Se usa frecuentemente como complemento al NMN para mantener los niveles de metilación.
Mañana
Con comida
+18 años¿Para qué sirve?
Dosis recomendadas
Rango: 500 – 3000 mg
Referencias científicas (2)▼
Referencias científicas (2)Revisión integral de los efectos beneficiosos de la betaína (TMG) incluyendo reducción de homocisteína, protección hepática, mejora del rendimiento físico y efectos antiinflamatorios. Evidencia clínica en humanos para dosis de 2.5-6g/día.
Estudio clínico demostrando que la suplementación con betaína/TMG reduce significativamente los niveles de homocisteína plasmática, un marcador de riesgo cardiovascular. Reducción media del 10-20% con dosis de 6g/día en pacientes con hiperhomocisteinemia.
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