65% di confidenza · 0 studiNitrato de Remolacha
La remolacha aporta nitratos que el cuerpo convierte en óxido nítrico, que dilata los vasos sanguíneos y reduce el oxígeno que gastan los músculos. Los metaanálisis muestran una mejora moderada en pruebas de resistencia y tiempo hasta el agotamiento, sobre todo en personas no muy entrenadas, aunque la calidad de la evidencia es limitada.
Mattina
Qualsiasi
+18 anniA cosa serve?
Assorbimento: Tomar 2-3 horas antes del ejercicio. Evitar enjuagues bucales antisépticos, que bloquean la conversión del nitrato. Varios días seguidos dan mejor resultado.
Assorbimento:Attenzione: Puede teñir la orina y las heces de rojo (inofensivo). Puede bajar la tensión: precaución si se toman antihipertensivos o nitratos para el corazón. Evitar con tendencia a cálculos renales de oxalato.
Attenzione:Dosi raccomandate
Intervallo: 300 – 800 mg de nitrato
6-8 mmol de nitrato (unos 400-500 mg) 2-3 horas antes del ejercicio
Riferimenti scientifici (3)▼
Riferimenti scientifici (3)El nitrato mejora el rendimiento en deportes de resistencia, pero la evidencia es débil por riesgo de sesgo y sesgo de publicación.
Revisión sistemática en Sports Medicine sobre el efecto del nitrato en la resistencia y los factores que lo modifican (nivel de entrenamiento, dosis).
Metaanálisis de 17 estudios: el nitrato mejoró moderadamente el tiempo hasta el agotamiento (tamaño del efecto 0,79).
Vuoi sapere se Nitrato de Remolacha è adatto a Lei?
Faccia il nostro test personalizzato e scopra la combinazione ideale di integratori.
Fai il testComparatore prodotti (2)
Ordinati per costo per dose, dal più economico al più costoso
Miglior prezzo per dose
HIVITAL 
6000mg
180 porzioni
Spedizione gratuita
226ERS
Suplr potrebbe ricevere una commissione per gli acquisti effettuati tramite i link presenti in questa pagina. Ciò non influisce sul prezzo pagato né sulle nostre raccomandazioni, che si basano esclusivamente su evidenze scientifiche.