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Gold Standard 100% Casein 908g

Gold Standard 100% Casein 908g

Optimum Nutrition

34.99€1.25€/dose
~37.49€/mese Gratis con Prime

24g proteína (1 scoop) · 28 tomas

A cosa serve?

Componente

Caseina

Proteina de leche de absorcion lenta que proporciona aminoacidos de forma sostenida durante horas. Ideal antes de dormir para evitar catabolismo nocturno.

Absorcion lenta (6-8 horas). Forma micelar es la mas natural. Tomar antes de dormir maximiza sintesis proteica nocturna.

Mismas contraindicaciones que whey: alergia a lacteos. Menos lactosa que concentrado de whey.

Dose di riferimento

Anticatabolismo nocturno

25-50g antes de dormir

40000 mg

25000-50000 mg

Dettagli del prodotto

Dose per porzione24g proteína (1 scoop)
Porzioni per confezione28
Durata stimata28 giorni (~1 mese)
Costo per dose1.25€
Costo mensile stimato37.49€/mese
MarcaOptimum Nutrition
Formatopolvo
NegozioAmazon
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Evidenza scientifica

Pre-sleep protein ingestion and overnight muscle recovery (Trommelen J, Nutrients)
2016· PUBMED

Review confirming pre-sleep casein augments overnight muscle protein synthesis.

Casein protein before sleep improves recovery (Res PT et al., Med Sci Sports Exerc)
2012· PUBMED

Pre-sleep casein ingestion increases overnight muscle protein synthesis rate.

Slow and fast dietary proteins differently modulate postprandial protein accretion (Boirie Y et al., PNAS)
1997· PUBMED

Seminal study showing casein provides sustained amino acid release vs whey rapid peak.

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