Vitamin B12 + Folsäure
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Wofür ist es gut?
Inhaltsstoff
La vitamina B12 es esencial para la formacion de globulos rojos, la funcion neurologica y la sintesis de ADN. Las personas vegetarianas/veganas y mayores tienen mayor riesgo de deficiencia.
La metilcobalamina es la forma activa preferida. La cianocobalamina tambien es efectiva. Sublingual puede mejorar absorcion en personas con problemas digestivos.
La metilcobalamina es la forma activa preferida. La cianocobalamina tambien es efectiva. Sublingual puede mejorar absorcion en personas con problemas digestivos.Sin toxicidad conocida a dosis altas al ser hidrosoluble. Esencial suplementar en dietas veganas. En menores de 18, usar solo bajo supervision medica/pediatrica.
Sin toxicidad conocida a dosis altas al ser hidrosoluble. Esencial suplementar en dietas veganas. En menores de 18, usar solo bajo supervision medica/pediatrica.Enthaltene Inhaltsstoffe (3)
Referenzdosis
Metilcobalamina preferida
500-2000 mcg
Produktdetails
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Wissenschaftliche Evidenz
Wissenschaftliche EvidenzFicha tecnica oficial del NIH. RDA: 2.4mcg/dia para adultos. Deficiencia comun en veganos y mayores de 50. Metilcobalamina es la forma activa.
Revision sobre deficiencia de B12 en mayores. Prevalencia del 10-15% en mayores de 60. Puede causar anemia megaloblastica y dano neurologico irreversible.
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