Bisglicinato de Magnesio Vitaminas B5, B6 & C

Aldous

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Dosis diaria: 1470 mg Bisglicinato de magnesio (440 mg magnesio elemental), 80 mg Vitamina C, 1,4 mg Vitamina B6 y 6 mg Vitamina B5 · 200 tomas

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Wofür ist es gut?

Mejorar sueño

Hoch

Inhaltsstoff

Magnesio Bisglicinato

La forma más biodisponible y suave para el estómago. Quelado con glicina que además tiene efecto calmante. Ideal para sueño, ansiedad y calambres. No causa efecto laxante.

Enthaltene Inhaltsstoffe (4)

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Referenzdosis

general

400 mg

200-600 mg

Produktdetails

Dosis pro PortionDosis diaria: 1470 mg Bisglicinato de magnesio (440 mg magnesio elemental), 80 mg Vitamina C, 1,4 mg Vitamina B6 y 6 mg Vitamina B5

Portionen pro Behälter200

Geschätzte Dauer200 Tage (~7 Monate)

MarkeAldous

Formatcápsula

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Eigenschaften

veganosin gluten

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Wissenschaftliche Evidenz

Magnesium Bisglycinate Supplementation in Healthy Adults Reporting Poor Sleep: Randomized Placebo-Controlled Trial

2025· PUBMED

ECA con 155 participantes de 18-65 años con mala calidad del sueño. 250 mg de magnesio elemental como bisglicinato al día mejoró significativamente el ISI (Índice de Severidad del Insomnio).

Effects of Supplemental Magnesium on Self-Reported Anxiety and Sleep Quality: Systematic Review

2024· PUBMED

Revisión sistemática de 15 estudios que encontró mejoras en al menos un parámetro de sueño o ansiedad en la mayoría de estudios incluidos con suplementación de magnesio.

Magnesium bisglycinate bioavailability superior to oxide (Schuette SA et al., J Am Coll Nutr)

2003· PUBMED

Chelated magnesium bisglycinate has significantly higher bioavailability than magnesium oxide.

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