Vitex (Agnus Castus)
Fruto del sauzgatillo (Vitex agnus-castus). En una revisión de 17 ensayos, 13 de 14 mostraron mejora de los síntomas premenstruales, y un metaanálisis encontró beneficio en el dolor mamario cíclico. Actúa sobre la prolactina.
¿Para qué sirve?
Absorción: Tomar por la mañana a diario. El efecto aparece tras 2-3 ciclos menstruales.
Precaución: No tomar en embarazo, lactancia ni con anticonceptivos hormonales o tratamientos de fertilidad sin consultar. Interactúa con fármacos dopaminérgicos y antipsicóticos. Efectos adversos leves y poco frecuentes.
Dosis recomendadas
Rango: 20 – 40 mg de extracto
Extracto estandarizado; las dosis de fruto seco son mucho mayores
Referencias científicas (2)▼
Metaanálisis: el vitex redujo el dolor mamario cíclico frente a placebo.
Revisión de 17 ensayos: 13 de 14 estudios con control encontraron mejora de los síntomas premenstruales.
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