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Astaxantina

Carotenoide rojo de microalgas. Uno de los antioxidantes mas potentes conocidos. Protege piel, ojos y sistema cardiovascular.

Matin Avec des aliments gras +16 ans

À quoi ça sert ?

Salud de la piel

Puede mejorar la hidratación y elasticidad

Preuves faibles

Absorption : Fuente natural de Haematococcus pluvialis preferible. Tomar con grasa. 4-12mg/dia.

Précaution : Muy segura. Sin toxicidad reportada hasta 40mg/dia.

Doses recommandées

general12 mg

Plage : 4 – 40 mg

Références scientifiques (3)▼
The anti-inflammatory and antioxidant effects of astaxanthin as adjunctive therapy in community-acquired pneumonia: a randomized controlled trial(2025)PUBMED

RCT prospectivo doble ciego: 12 mg/día de astaxantina redujo significativamente IL-6, TNF-α y PCR en pacientes con neumonía adquirida en la comunidad.

Effects of 4-week astaxanthin supplementation on athletic performance and body composition in young male taekwondo athletes(2025)PUBMED

RCT doble ciego: 12 mg/día de astaxantina durante 4 semanas mejoró el rendimiento deportivo específico en atletas jóvenes de taekwondo.

Astaxanthin effects on skin: systematic review of clinical studies(2020)PUBMED

Revision de estudios clinicos. Astaxantina 4-12mg/dia mejoro elasticidad, hidratacion y apariencia de la piel.

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