30% di confidenza · 2 studiPasiflora
Passiflora incarnata, planta con propiedades ansioliticas y sedantes suaves. Modula GABA-A. Comparable a oxazepam en algunos estudios para ansiedad.
Prima di dormire
Qualsiasi
+14 anniA cosa serve?
Assorbimento: Te o extracto son efectivos. Puede combinarse con valeriana para sueno. Efecto mas suave que valeriana sola.
Assorbimento:Attenzione: Generalmente segura. No combinar con sedantes. Contraindicada en embarazo (puede estimular contracciones uterinas).
Attenzione:Dosi raccomandate
Intervallo: 300 – 900 mg
Riferimenti scientifici (2)▼
Riferimenti scientifici (2)Ensayo clínico aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo (2024) en 65 participantes con problemas de estrés y sueño. El extracto de Passiflora incarnata mostró mejoras significativas en calidad del sueño y reducción del estrés. Sin efectos adversos relevantes.
RCT. Passiflora comparable a oxazepam para ansiedad generalizada con menos efectos secundarios.
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