30% di confidenza · 2 studiVitamina B Complex Metilado
Complejo B con formas metiladas activas: metilfolato (B9), metilcobalamina (B12), P5P (B6). Esencial para personas con mutación MTHFR que no pueden metilar las formas sintéticas.
Mattina
Con il cibo
+18 anniA cosa serve?
Dosi raccomandate
Intervallo: 50 – 200 mg
Riferimenti scientifici (2)▼
Riferimenti scientifici (2)Revisión sistemática de ensayos controlados aleatorizados hasta enero 2025 sobre suplementación con complejo B y resultados en humor, depresión, ansiedad, estrés y fatiga. Los metaanálisis señalan beneficios potenciales pero requieren más investigación en formas metiladas.
Ensayo doble ciego, aleatorizado y controlado con placebo de 60 días evaluando complejo vitamínico B metilado en 60 pacientes con depresión. Se observó reducción significativa de síntomas depresivos y ansiosos y mejora en calidad de vida.
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B1 25mg, B2 25mg, B3 50mg, B5 25mg, B6 25mg, Metilfolato 400µg, B12 1000µg
180 porzioni
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