Aislado Proteína Soja 1kg

HSN

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27g proteína (1 scoop 30g) · 33 tomas

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¿Para qué sirve?

Ganar músculo

Ayuda a alcanzar la proteína diaria necesaria

Alta

Componente

Proteína de Soja (Aislado)

Aislado de proteína de soja con >90% de proteína pura. Perfil completo de aminoácidos comparable al whey. Contiene isoflavonas con efectos estrogénicos débiles. La proteína vegetal más estudiada.

Dosis de referencia

general

30 g

20-50 g

Detalles del producto

Dosis por toma27g proteína (1 scoop 30g)

Tomas por envase33

Duración estimada33 días (~1 mes)

Coste por dosis0.45€

Coste mensual estimado13.55€/mes

MarcaHSN

Formatopolvo

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Características

veganosin glutensin lactosa

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Evidencia científica

Effect of Soy Protein Supplementation on Muscle Adaptations, Metabolic and Antioxidant Status, Hormonal Response, and Exercise Performance

2023· PUBMED

Revisión sistemática de ensayos controlados aleatorizados evaluando suplementación con proteína de soja en individuos activos y deportistas. La proteína de soja mostró efectos comparables a proteínas animales en adaptaciones musculares y rendimiento deportivo.

Four Weeks of Supplementation With Isolated Soy Protein Attenuates Exercise-Induced Muscle Damage and Enhances Muscle Recovery in Well Trained Athletes

2016· PUBMED

Ensayo aleatorizado que demuestra que 4 semanas de aislado de proteína de soja reduce significativamente el daño muscular inducido por ejercicio y mejora la recuperación en deportistas de élite.

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