30% confianza · 2 estudiosProteína de Soja (Aislado)
Aislado de proteína de soja con >90% de proteína pura. Perfil completo de aminoácidos comparable al whey. Contiene isoflavonas con efectos estrogénicos débiles. La proteína vegetal más estudiada.
Tarde
Con comida
+16 años¿Para qué sirve?
Dosis recomendadas
Rango: 20 – 50 g
Referencias científicas (2)▼
Referencias científicas (2)Revisión sistemática de ensayos controlados aleatorizados evaluando suplementación con proteína de soja en individuos activos y deportistas. La proteína de soja mostró efectos comparables a proteínas animales en adaptaciones musculares y rendimiento deportivo.
Ensayo aleatorizado que demuestra que 4 semanas de aislado de proteína de soja reduce significativamente el daño muscular inducido por ejercicio y mejora la recuperación en deportistas de élite.
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27 g proteína por dosis de 30 g
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