60% confianza · 0 estudiosGlucomanano
Fibra soluble de la raíz de konjac que absorbe mucha agua y forma un gel en el estómago, lo que da sensación de saciedad. La UE autoriza la declaración de que contribuye a perder peso dentro de una dieta baja en calorías (3 g al día). En los metaanálisis la pérdida de peso es pequeña, de 0 a 1,3 kg más que con placebo.
Tarde
En ayunas
+18 años¿Para qué sirve?
Absorción: Tomar 1 g antes de cada comida principal (3 al día) con 1-2 vasos de agua. Tomar los medicamentos 1 hora antes o 4 horas después.
Absorción:Precaución: Tomar siempre con mucha agua y nunca justo antes de acostarse: puede causar atragantamiento u obstrucción. Reduce la absorción de algunos medicamentos. Si se toman antidiabéticos, vigilar la glucosa.
Precaución:Dosis recomendadas
Rango: 3000 – 4000 mg
Repartido en 3 tomas de 1 g antes de las comidas, con agua
Referencias científicas (2)▼
Referencias científicas (2)Metaanálisis de ensayos con placebo: el glucomanano redujo el peso 1,27 kg más que el placebo, por debajo de lo que se considera clínicamente relevante (2,5 kg).
Revisión de ensayos: el glucomanano no produjo una pérdida de peso significativa frente a placebo (diferencia media -0,22 kg).
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