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Beta Alanine 120 Comprimidos 1000mg + B1 B6

Beta Alanine 120 Comprimidos 1000mg + B1 B6

T-Rex ES

★4.3(5,500 avis)
14.99€0.12€/dose
~3.75€/mois Gratuit avec Prime

1000 mg · 120 tomas

À quoi ça sert ?

Composant

Beta-Alanina

Aminoacido que aumenta los niveles de carnosina muscular, retrasando la fatiga durante ejercicio de alta intensidad. Mejora el rendimiento en esfuerzos de 1-4 minutos.

La dosis diaria es mas importante que el timing. Dividir en 2-3 tomas reduce el hormigueo (parestesia). No es necesario tomar pre-entreno.

El hormigueo (parestesia) es inofensivo y temporal. Segura a largo plazo segun ISSN.

Dose de référence

Rendimiento deportivo

ISSN: 3.2-6.4g/dia. Dividir en 2-3 tomas para reducir hormigueo

3200 mg

2000-6400 mg

Détails du produit

Dose par portion1000 mg
Portions par contenant120
Durée estimée120 jours (~4 mois)
Coût par dose0.12€
Coût mensuel estimé3.75€/mois
MarqueT-Rex
OrigineES España
Formattableta
BoutiqueAmazon
LivraisonGratuit avec Prime

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Preuves scientifiques

Beta-alanine supplementation to improve exercise capacity and performance: systematic review
2017· PUBMED

Revision sistematica confirmando eficacia para capacidad de ejercicio. Parestesia es el unico efecto secundario comun.

ISSN position stand on beta-alanine
2015· PUBMED

Posicion oficial del ISSN. 3.2-6.4g/dia mejora rendimiento en ejercicios de 1-4 minutos. Segura a largo plazo.

Effects of beta-alanine supplementation on exercise performance: meta-analysis
2012· PUBMED

Meta-analisis. Beta-alanina mejora rendimiento deportivo significativamente especialmente en esfuerzos de 60-240 segundos.

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