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Jengibre

Rizoma con potentes propiedades antiinflamatorias, antinauseas y digestivas. El gingerol y shogaol son los compuestos activos principales.

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À quoi ça sert ?

Absorption : Extractos estandarizados a gingeroles son mas potentes que el jengibre crudo. Puede tomarse como te, capsulas o polvo.

Précaution : Puede aumentar efecto de anticoagulantes. Precaucion en calculos biliares. Dosis >4g/dia pueden causar acidez.

Doses recommandées

Antinauseas1000 mg

Plage : 250 – 2000 mg

Efectivo para nauseas de embarazo y mareo

Antiinflamatorio1000 mg

Plage : 500 – 4000 mg

Extracto estandarizado a gingeroles

Références scientifiques (3)▼

Meta-analisis. Jengibre 750-2000mg/dia durante primeros 3-4 dias del ciclo alivia dolor menstrual significativamente.

Meta-analisis de 5 RCTs. Jengibre mas efectivo que placebo e igual de efectivo que AINEs para dolor menstrual.

RCT doble ciego. 250mg de jengibre 4x/dia tan efectivo como ibuprofeno 400mg para dolor menstrual.

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