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Perder grasa

Favorecer la perdida de grasa corporal de forma saludable

Integratori raccomandati (19)

Proteina WheyEvidenza elevata

Proteina de rapida absorcion para musculo y recuperacion.

30000mg Pomeriggio Con il cibo Alta saciedad, preserva musculo
BerberinaEvidenza elevata

Regulador natural de glucosa y colesterol.

1000mg Mattina Con il cibo Activa AMPK, mejora sensibilidad a insulina y metabolismo de grasas
Whey IsolateEvidenza moderata

Suero aislado ultra-puro, casi sin lactosa

30g Pomeriggio Con il cibo
Proteína de GuisanteEvidenza moderata

Proteína vegana hipoalergénica rica en BCAAs

30g Pomeriggio Con il cibo
GlucomananoEvidenza moderata

Fibra de konjac que sacia. Ayuda a perder peso dentro de una dieta baja en calorías.

3000mg Pomeriggio A stomaco vuoto Aumenta la saciedad; pérdida de peso pequeña dentro de una dieta hipocalórica
DHA (Algal)Evidenza moderata

Omega-3 DHA vegano de algas para cerebro y ojos.

500mg Mattina Con cibi grassi Alternativa vegana al omega-3 de pescado. Puede mejorar oxidacion de grasas
Vitamina D2Evidenza elevata

Forma vegana de vitamina D, menos potente que D3.

2000UI Mattina Con cibi grassi Deficiencia asociada a mayor grasa corporal
Aceite de KrillEvidenza elevata

Omega-3 fosfolipidico con astaxantina natural.

1000mg Mattina Con il cibo Puede mejorar oxidacion de grasas

Probiótico de nueva generación vendido como «suplemento GLP-1». Evidencia preliminar en peso e insulina.

10mil millones de células Mattina Con il cibo Menos recuperación del peso perdido en un ensayo de 2026; efecto modesto
L-CarnitinaEvidenza bassa

Transporte de grasas para energia y funcion cognitiva.

2000mg Mattina Qualsiasi Pérdida de peso pequeña en metaanálisis
Te Verde (EGCG)Evidenza bassa

Antioxidante potente, termogenico y neuroprotector.

400mg Mattina A stomaco vuoto Efecto pequeño sobre el gasto energético
Acidos Grasos MCTEvidenza bassa

Energia rapida para cerebro y cuerpo.

15000mg Mattina Qualsiasi Puede aumentar la saciedad
CromoEvidenza bassa

Mejora sensibilidad a insulina y metabolismo de glucosa.

200mcg Mattina Con il cibo Efecto muy pequeño sobre el peso
Canela de CeilánEvidenza bassa

Puede bajar algo la glucosa en ayunas. Mejor la de Ceilán por su bajo contenido en cumarina.

1000mg Qualsiasi momento Con il cibo Efecto pequeño sobre el metabolismo de la glucosa

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