20 % de confiance · 3 étudesRhodiola Rosea
Planta adaptogena que mejora la resistencia al estres fisico y mental. Reduce fatiga, mejora rendimiento cognitivo y puede mejorar el estado de animo.
Matin
À jeun
+18 ansÀ quoi ça sert ?
Absorption : Tomar por la manana en ayunas. Extractos estandarizados a 3% rosavinas y 1% salidrosido. No tomar por la noche (puede causar insomnio).
Absorption :Précaution : Puede causar insomnio si se toma tarde. Evitar con antidepresivos ISRS. No usar en trastorno bipolar.
Précaution :Doses recommandées
Plage : 200 – 600 mg
Extracto 3% rosavinas 1% salidrosido. Por la manana
Plage : 300 – 600 mg
Tomar al menos 30 min antes de la actividad
Interactions avec d'autres compléments
Adaptogenos complementarios. Rhodiola para energia diurna, ashwagandha para relajacion nocturna.
Références scientifiques (3)▼
Références scientifiques (3)Revision de propiedades adaptogenas. Mejora resistencia al estres via modulacion de cortisol y neurotransmisores.
RCT. 400mg/dia de Rhodiola redujo fatiga cronica y mejoro atencion y rendimiento cognitivo.
Revision sistematica. Rhodiola reduce fatiga fisica y mental en situaciones de estres.
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4000 mg
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