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Reducir estrés

Controlar el estres y la ansiedad de forma natural

Compléments recommandés (21)

ReishiPreuves modérées

Hongo adaptógeno para inmunidad, estrés y sueño

1500mg Soir Avec de la nourriture
L-TeaninaPreuves modérées

Aminoacido relajante que mejora el enfoque mental.

200mg Soir Peu importe Promueve ondas alfa cerebrales
Rhodiola RoseaPreuves modérées

Adaptogeno para fatiga, estres y rendimiento mental.

400mg Matin À jeun Reduce fatiga mental y estres
Azafrán (Extracto)Preuves modérées

Extracto de azafrán con evidencia moderada para el ánimo y el estrés.

30mg Matin Avec de la nourriture Mejora síntomas de ansiedad y ánimo bajo en ensayos frente a placebo
5-HTPPreuves modérées

Precursor de serotonina para sueno, animo y apetito.

100mg Avant le coucher À jeun Eleva serotonina. Cuidado con psicotropicos
Omega-3 Vegano (EPA+DHA)Preuves modérées

Omega-3 completo vegano de algas (EPA+DHA).

500mg Matin Avec des aliments gras Alternativa vegana al omega-3 de pescado. Efecto modulador del estres
DHA (Algal)Preuves modérées

Omega-3 DHA vegano de algas para cerebro y ojos.

500mg Matin Avec des aliments gras Alternativa vegana al omega-3 de pescado. Efecto modulador del estres
Aceite de KrillPreuves élevées

Omega-3 fosfolipidico con astaxantina natural.

1000mg Matin Avec de la nourriture Efecto modulador del estres
PasifloraPreuves faibles

Ansiolitico y sedante natural suave.

400mg Avant le coucher Peu importe Efecto ansiolítico suave
L-TriptofanoPreuves faibles

Precursor de serotonina y melatonina para sueno y animo.

1000mg Avant le coucher À jeun Puede mejorar el ánimo
FosfatidilserinaPreuves faibles

Fosfolipido para memoria, atencion y cortisol.

300mg Matin Avec de la nourriture Puede reducir el cortisol tras el estrés
ValerianaPreuves faibles

Sedante natural para sueno y ansiedad.

600mg Avant le coucher Peu importe Efecto relajante suave
GABAPreuves faibles

Neurotransmisor relajante. Evidencia débil como suplemento oral.

300mg Avant le coucher À jeun Evidencia limitada en estrés
ApigeninaPréliminaire

Flavonoide de la manzanilla de moda para dormir. Sin ensayos en humanos con apigenina sola.

50mg Avant le coucher Peu importe Efecto relajante en estudios con animales

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