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Menopausia

Aliviar sofocos, sequedad vaginal, perdida osea, cambios de humor y fatiga durante la menopausia.

Suplementos recomendados (16)

Vitamina D3Alta evidencia

Esencial para huesos, inmunidad y estado de animo.

2000UI Mañana Con alimentos grasos Imprescindible con calcio para absorcion y salud osea
CalcioAlta evidencia

Mineral esencial para huesos, musculos y nervios.

1000mg Cualquier momento Con comida Esencial para prevenir osteoporosis postmenopausica. 1000-1200mg/dia
Vitamina K2Evidencia moderada

Dirige el calcio a los huesos, complemento ideal de la D3.

200mcg Mañana Con alimentos grasos Dirige calcio a huesos, no arterias. Siempre con D3
Vitamina D2Alta evidencia

Forma vegana de vitamina D, menos potente que D3.

2000UI Mañana Con alimentos grasos Imprescindible con calcio para absorcion y salud osea
Aceite de OnagraEvidencia moderada

Omega-6 para salud hormonal femenina y piel.

1000mg Mañana Con alimentos grasos Para sofocos y sequedad vaginal
MacaEvidencia moderada

Raiz para energia, libido y equilibrio hormonal.

3000mg Mañana Con comida Maca roja puede reducir sofocos y mejorar humor
Omega-3 Vegano (EPA+DHA)Evidencia moderada

Omega-3 completo vegano de algas (EPA+DHA).

500mg Mañana Con alimentos grasos Alternativa vegana al omega-3 de pescado. Proteccion cardiovascular postmenopausica
DHA (Algal)Evidencia moderada

Omega-3 DHA vegano de algas para cerebro y ojos.

500mg Mañana Con alimentos grasos Alternativa vegana al omega-3 de pescado. Proteccion cardiovascular postmenopausica
Aceite de KrillAlta evidencia

Omega-3 fosfolipidico con astaxantina natural.

1000mg Mañana Con comida Proteccion cardiovascular postmenopausica
Omega-7Baja evidencia

Para mucosas, piel seca y metabolismo.

500mg Mañana Con alimentos grasos Puede aliviar la sequedad de mucosas

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