50% confianza · 3 estudiosVitamina D3+K2
La combinación de vitamina D3 con K2 (MK-7) es sinérgica: D3 aumenta la absorción de calcio y K2 dirige ese calcio hacia los huesos en vez de las arterias. Esencial para huesos, inmunidad y salud cardiovascular.
Mañana
Con alimentos grasos
+14 años¿Para qué sirve?
Imprescindible con calcio para absorcion y salud osea
Regulador clave del sistema inmune
El suplemento mas universalmente recomendado
Para huesos del bebe y prevencion de preeclampsia
La leche materna es baja en D3. Suplementar madre o bebe
Previene perdida osea acelerada pre-menopausia
Multiples meta-analisis asocian niveles optimos de D3 con menor incidencia de cancer colorrectal, mama y prostata.
Niveles optimos asociados a mayor tasa de implantacion
Niveles optimos asociados a menor mortalidad por todas las causas y mejor funcion inmune con la edad.
La deficiencia causa fatiga
Funciona como prohormona
Deficiencia muy comun en SOP. Mejora sensibilidad a insulina y fertilidad
Relacionada con funcion muscular
Necesaria para salud osea
Inmunomodulador. Deficiencia asociada a mayor severidad
Mejora funcion muscular
Deficiencia asociada a mayor grasa corporal
Dosis recomendadas
Rango: 1000 – 4000 IU
Interacciones con medicamentos
Interacciones con medicamentos
Contiene vitamina K2 que contrarresta anticoagulantes tipo warfarina.
→ No tomar sin autorización médica.
Referencias científicas (3)▼
Referencias científicas (3)RCT mostrando que K2+D3 mejoraron el RECOVER Long COVID Index, redujeron síntomas de Long COVID y mejoraron marcadores intestinales e inflamatorios.
Estudio prospectivo: K2+D3 mejoró significativamente las tasas de fusión lumbar a los 6 meses (91,67% vs 74,29% control) en pacientes osteoporóticos.
K2 directs D3-enhanced calcium to bones instead of arteries, preventing calcification.
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5000 UI D3 + 11 µg K2 MK-7 por 5 gotas
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