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Perimenopausia

Aliviar sintomas de la transicion a la menopausia: sofocos, cambios de humor, insomnio, irregularidad menstrual.

Suplementos recomendados (16)

Aceite de OnagraEvidencia moderada

Omega-6 para salud hormonal femenina y piel.

1000mg Mañana Con alimentos grasos GLA puede reducir sofocos y mejorar piel seca
Omega-3 (EPA/DHA)Alta evidencia

Grasas esenciales para corazon y cerebro.

1000mg EPA+DHA Mañana Con alimentos grasos Mejora humor, inflamacion y salud cardiovascular
Vitamina D2Alta evidencia

Forma vegana de vitamina D, menos potente que D3.

2000UI Mañana Con alimentos grasos Previene perdida osea acelerada pre-menopausia
Vitamina B6Evidencia moderada

Para neurotransmisores, inmunidad y metabolismo.

2mg Mañana Con comida Apoya produccion de serotonina para humor e insomnio
Melatonina LiposomalAlta evidencia

Melatonina de absorcion rapida y mayor eficacia.

3mg Antes de dormir Indiferente Para insomnio que empeora en perimenopausia
Omega-3 Vegano (EPA+DHA)Evidencia moderada

Omega-3 completo vegano de algas (EPA+DHA).

500mg Mañana Con alimentos grasos Alternativa vegana al omega-3 de pescado. Mejora humor, inflamacion y salud cardiovascular
DHA (Algal)Evidencia moderada

Omega-3 DHA vegano de algas para cerebro y ojos.

500mg Mañana Con alimentos grasos Alternativa vegana al omega-3 de pescado. Mejora humor, inflamacion y salud cardiovascular
Aceite de KrillAlta evidencia

Omega-3 fosfolipidico con astaxantina natural.

1000mg Mañana Con comida Mejora humor, inflamacion y salud cardiovascular
Azafrán (Extracto)Baja evidencia

Extracto de azafrán con evidencia moderada para el ánimo y el estrés.

30mg Mañana Con comida Puede ayudar con el ánimo y los síntomas emocionales

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