50% confianza · 3 estudiosAceite de Krill
Omega-3 en forma fosfolipidica del krill antartico. Contiene astaxantina natural. Los fosfolipidos pueden mejorar la absorcion vs trigliceridos de pescado.
Mañana
Con comida
+14 años¿Para qué sirve?
Reduce trigliceridos y protege el corazon
DHA 200-300mg minimo para desarrollo cerebral fetal
Reduce inflamacion cronica, un motor clave del envejecimiento. Protege la longitud de los telomeros.
DHA pasa a leche materna. Importante para desarrollo cerebral del bebe
Beneficios multisistemicos
Antiinflamatorio potente. Reduce dolor pelvico y prostaglandinas
DHA es componente estructural del cerebro
Reduce inflamacion y trigliceridos elevados comunes en SOP
Reduce inflamacion post-ejercicio
Reduce inflamacion articular
Antiinflamatorio que puede reducir dolor menstrual
Puede mejorar sintesis proteica
Puede mejorar oxidacion de grasas
Mantiene barrera lipidica
Efecto antiinflamatorio puede reducir riesgo. Evidencia mixta pero prometedora en cancer colorrectal.
Efecto modulador del estres
Proteccion cardiovascular postmenopausica
Mejora humor, inflamacion y salud cardiovascular
DHA esencial para desarrollo cerebral del feto
Antiinflamatorio que puede modular respuesta alergica
Absorción: La forma fosfolipidica puede absorberse mejor sin necesidad de grasa adicional.
Absorción:Precaución: Contraindicado en alergia a mariscos. Mismas precauciones anticoagulantes que omega-3.
Precaución:Dosis recomendadas
Rango: 500 – 3000 mg
Referencias científicas (3)▼
Referencias científicas (3)ECA piloto multicéntrico, doble ciego, en adultos con hipercolesterolemia familiar. El aceite de krill aumentó significativamente el ratio omega-3/omega-6 eritrocitario.
Revisión de la efectividad clínica del aceite de krill en perfiles lipídicos, marcadores inflamatorios y función muscular, con datos de ensayos controlados aleatorios.
Meta-analisis. Aceite de krill y fish oil igualmente efectivos para elevar EPA/DHA. Krill puede tener mejor tolerancia.
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