SuplrSuplr

Síndrome Ovario Poliquístico (SOP)

Reducir sintomas del SOP: resistencia a insulina, acne, irregularidad menstrual, exceso de androgenos.

Suplementos recomendados (18)

InositolAlta evidencia

Para SOP, ansiedad, insulina y serotonina.

2000mg Antes de dormir Indiferente Myo-inositol 4g/dia + D-chiro-inositol 40:1. Primer linea natural para SOP. Mejora ovulacion e insulina
Vitamina D3Alta evidencia

Esencial para huesos, inmunidad y estado de animo.

2000UI Mañana Con alimentos grasos Deficiencia muy comun en SOP. Mejora sensibilidad a insulina y fertilidad
BerberinaEvidencia moderada

Regulador natural de glucosa y colesterol.

1000mg Mañana Con comida Alternativa natural a metformina para resistencia a insulina en SOP
Omega-3 (EPA/DHA)Alta evidencia

Grasas esenciales para corazon y cerebro.

1000mg EPA+DHA Mañana Con alimentos grasos Reduce inflamacion y trigliceridos elevados comunes en SOP
Vitamina D2Alta evidencia

Forma vegana de vitamina D, menos potente que D3.

2000UI Mañana Con alimentos grasos Deficiencia muy comun en SOP. Mejora sensibilidad a insulina y fertilidad
Acido Folico (B9)Alta evidencia

Esencial para embarazo y division celular.

600mcg Mañana Indiferente Esencial si hay planes de embarazo. Metilfolato preferible
ZincAlta evidencia

Mineral esencial para inmunidad y recuperacion.

30mg Noche Con comida Reduce exceso de androgenos y mejora acne
Omega-3 Vegano (EPA+DHA)Evidencia moderada

Omega-3 completo vegano de algas (EPA+DHA).

500mg Mañana Con alimentos grasos Alternativa vegana al omega-3 de pescado. Reduce inflamacion y trigliceridos elevados comunes en SOP
DHA (Algal)Evidencia moderada

Omega-3 DHA vegano de algas para cerebro y ojos.

500mg Mañana Con alimentos grasos Alternativa vegana al omega-3 de pescado. Reduce inflamacion y trigliceridos elevados comunes en SOP
Aceite de KrillAlta evidencia

Omega-3 fosfolipidico con astaxantina natural.

1000mg Mañana Con comida Reduce inflamacion y trigliceridos elevados comunes en SOP
CromoBaja evidencia

Mejora sensibilidad a insulina y metabolismo de glucosa.

200mcg Mañana Con comida Puede mejorar la sensibilidad a la insulina
Canela de CeilánBaja evidencia

Puede bajar algo la glucosa en ayunas. Mejor la de Ceilán por su bajo contenido en cumarina.

1000mg Cualquier momento Con comida Puede mejorar la glucosa y la resistencia a la insulina

¿Quieres saber si Síndrome Ovario Poliquístico (SOP) es para ti?

Haz nuestro test personalizado y descubre la combinación ideal de suplementos.

Hacer el test