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Embarazo

Suplementos esenciales durante el embarazo para la madre y el desarrollo del bebe.

Suplementos recomendados (19)

Acido Folico (B9)Alta evidencia

Esencial para embarazo y division celular.

600mcg Mañana Indiferente OBLIGATORIO. 400-800mcg para prevenir defectos tubo neural. Metilfolato preferible
HierroAlta evidencia

Mineral esencial para el transporte de oxigeno.

25mg Mañana En ayunas RDA 27mg en embarazo. Bisglicinato mejor tolerado
Omega-3 (EPA/DHA)Alta evidencia

Grasas esenciales para corazon y cerebro.

1000mg EPA+DHA Mañana Con alimentos grasos DHA 200-300mg minimo para desarrollo cerebral fetal
Hierro LiposomalAlta evidencia

Absorción máxima sin efectos secundarios gástricos

18mg Mañana En ayunas RDA 27mg en embarazo. Bisglicinato mejor tolerado
Omega-3 Vegano (EPA+DHA)Evidencia moderada

Omega-3 completo vegano de algas (EPA+DHA).

500mg Mañana Con alimentos grasos Alternativa vegana al omega-3 de pescado. DHA 200-300mg minimo para desarrollo cerebral fetal
DHA (Algal)Evidencia moderada

Omega-3 DHA vegano de algas para cerebro y ojos.

500mg Mañana Con alimentos grasos Alternativa vegana al omega-3 de pescado. DHA 200-300mg minimo para desarrollo cerebral fetal
Aceite de KrillAlta evidencia

Omega-3 fosfolipidico con astaxantina natural.

1000mg Mañana Con comida DHA 200-300mg minimo para desarrollo cerebral fetal
YodoAlta evidencia

Esencial para funcion tiroidea.

200mcg Mañana Indiferente Esencial para tiroides fetal. 150-220mcg/dia
Vitamina D2Alta evidencia

Forma vegana de vitamina D, menos potente que D3.

2000UI Mañana Con alimentos grasos Para huesos del bebe y prevencion de preeclampsia
ColinaEvidencia moderada

Esencial para cerebro, higado y membranas celulares.

550mg Mañana Con comida Necesaria para el desarrollo cerebral del bebé
LactoferrinaEvidencia moderada

Proteína de la leche que fija el hierro. Alternativa suave al hierro en anemias leves.

200mg Mañana En ayunas Mejora la hemoglobina igual que el hierro con menos molestias digestivas

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