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Salud de la piel

Mejorar el aspecto y salud de la piel desde dentro

Suplementos recomendados (22)

Acido HialuronicoEvidencia moderada

Para hidratacion de piel y salud articular.

200mg Cualquier momento Indiferente Mejora hidratacion desde dentro
TremellaPreliminar

Hongo de la belleza para hidratación y piel

2000mg Mañana Con comida
ZincAlta evidencia

Mineral esencial para inmunidad y recuperacion.

30mg Noche Con comida Necesario para reparacion cutanea
Aceite de OnagraEvidencia moderada

Omega-6 para salud hormonal femenina y piel.

1000mg Mañana Con alimentos grasos GLA mejora barrera lipidica de la piel
Vitamina EEvidencia moderada

Antioxidante para proteccion celular y piel.

200UI Mañana Con alimentos grasos Protege la piel del dano oxidativo y UV
Biotina (B7)Baja evidencia

Para cabello, piel y unas.

5000mcg Mañana Indiferente Cofactor en metabolismo de grasas importantes para la piel
GlutationEvidencia moderada

El antioxidante maestro para detoxificacion y proteccion celular.

1000mg Mañana En ayunas Puede aclarar la piel e inhibir melanina. Popular en Asia para este uso
DHA (Algal)Evidencia moderada

Omega-3 DHA vegano de algas para cerebro y ojos.

500mg Mañana Con alimentos grasos Alternativa vegana al omega-3 de pescado. Mantiene barrera lipidica
Aceite de KrillAlta evidencia

Omega-3 fosfolipidico con astaxantina natural.

1000mg Mañana Con comida Mantiene barrera lipidica

Lípidos vegetales para hidratar la piel desde dentro.

30mg Cualquier momento Con alimentos grasos Mejora la hidratación de la piel en ensayos pequeños
AstaxantinaBaja evidencia

Superantioxidante para piel, ojos y corazon.

12mg Mañana Con alimentos grasos Puede mejorar la hidratación y elasticidad
Vitamina ABaja evidencia

Para vision, piel e inmunidad.

900mcg RAE Mañana Con alimentos grasos Solo útil si hay déficit

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