20 % de confiance · 3 étudesVitamina B6
Piridoxina/P5P, esencial para metabolismo de aminoacidos, neurotransmisores (serotonina, dopamina, GABA) y funcion inmune.
Matin
Avec de la nourriture
+12 ansÀ quoi ça sert ?
Absorption : La forma P5P (piridoxal-5-fosfato) es la activa y no requiere conversion hepatica. Mejor opcion para personas con problemas hepaticos.
Absorption :Précaution : CUIDADO: dosis >100mg/dia a largo plazo causan neuropatia periferica. UL: 100mg. Sintomas reversibles al reducir dosis.
Précaution :Doses recommandées
Plage : 1.3 – 10 mg
RDA: 1.3-1.7mg. P5P es la forma activa
Plage : 10 – 50 mg
Dosis clinica para nauseas matutinas
Interactions médicamenteuses
Interactions médicamenteuses
La vitamina B6 acelera la conversión periférica de levodopa a dopamina, reduciendo la cantidad que llega al cerebro.
→ Evitar suplementos de B6 >10mg/día con levodopa sola. Con carbidopa-levodopa el riesgo es menor pero consultar neurólogo.
Références scientifiques (3)▼
Références scientifiques (3)Higher dietary B6 intake is associated with lower depressive symptoms in elderly.
B6 is essential cofactor in homocysteine-to-cysteine conversion pathway.
Vitamin B6 supplementation reduces premenstrual syndrome symptoms.
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